怀孕了还能吃葡萄柚嘛

　　葡萄柚是我们大家都吃过的以后只能怪水果，这种水果的营养非常丰富，吃了还可以增进食欲，孕妇吃特别有好处，但是有高血压的孕妇却是不能吃的，不然会对身体有所影响，下面我们一起来了解了解吧!

　　孕妇能吃葡萄柚吗

　　孕妇是可以食用葡萄柚的。

　　葡萄柚含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃葡萄柚可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。葡萄柚果肉丰富又汁多，孕妇吃葡萄柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情，保持良好的情绪。

　　葡萄柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收，孕妇吃葡萄柚，促进身体对钙和铁的吸收，维持骨骼的健康，维持体内的酸碱平衡，维持体内的新陈代谢，还可补血养血，避免贫血，也可以促进胎儿的骨骼的健康发育。

　　葡萄柚含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，孕妇吃葡萄柚，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，维持肠胃功能的正常，减轻怀孕常有的便秘症状。

　　葡萄柚含有丰富的天然维生素P，孕妇吃葡萄柚，可以补充维生素P，滋润皮肤，避免皮肤因为怀孕变得干燥，保护皮肤的健康。葡萄柚含有丰富的维生素A，每100克葡萄柚就含有210微克维生素A，孕妇吃葡萄柚，可以补充维生素A，明目养眼，保护脑部的健康，也促进胎儿脑部的健康发育。

　　吃葡萄柚的注意事项

　　1.葡萄柚生性偏寒，如果体寒严重，体质虚弱者则不宜食用葡萄柚。

　　2.服用药物的同时不要食用葡萄柚，尤其是服用高血压药物，降血脂药物，心绞痛药物的时候不要食用葡萄柚，因为葡萄柚可能会增强药物的功效，反而会引起危险。

　　3.吃葡萄柚的时候要注意控制分量，避免钾摄入过高，造成肾脏负担。

　　孕妇吃葡萄柚的做法

　　葡萄柚苹果汁

　　原料：适量葡萄柚，苹果。

　　做法：

　　1.将苹果洗干净，去皮，然后切成块，将葡萄柚洗干净，去皮，切成块。

　　2.将苹果块，葡萄柚块加入搅拌机，启动搅拌功能，搅拌成汁即可完成。

　　功效：葡萄柚苹果汁，味道鲜甜，孕妇喝葡萄柚苹果汁，可以促进消化，减轻便秘症状，可以养颜美容，减轻身体水肿现象，还可以平缓心情，强身健体，促进胎儿健康发育。