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上班族妈妈产后心理减压有妙招

  尽快与朋友联络 习惯外面世界的你忽然被限制在自己的小房里,心里当然有些不舒服,还要每天没日没夜的照顾小宝宝,为了摆脱心里的不舒服情绪,上班族产后妈妈可以尽快与朋友联络,想办法安排一次聚会,这样,你会重新投入到你的生活圈子,有人分享快乐和分担痛苦。

  重温自己的爱好上班族女性由于工作关系,一直很少有时间投入到自己的喜好上,借着产假的机会让丈夫帮忙照看宝宝,产后妈妈可以重温自己的爱好。也许是到夜校选读有兴趣的科目,也许是与朋友相约看一场展览,这些都可以开拓你的视野,帮你消除与社会脱节的感觉。

  与丈夫一起回顾以前的时光

  每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。外出时,最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后,便把一天的烦忧置于脑后,去轻松几个小时。

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