宝宝上火可以吃葡萄柚

　　对于葡萄柚我们大家都非常的了解，葡萄柚虽然为一种水果，但是它不但有水果的功效，而且更有着药用的价值，宝宝吃了对身体非常的有好处，宝宝吃了还可以治疗上火，但是宝宝吃葡萄柚需要多多注意，要健康营养的吃!

　　宝宝能吃葡萄柚吗

　　宝宝是可以食用葡萄柚的。

　　葡萄柚果肉丰富又汁多，宝宝吃葡萄柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的多元化，还可以促进爱吃饭的好习惯的养成。

　　葡萄柚含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，宝宝吃葡萄柚，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，增强肠胃功能，促进肠胃的健康发育。葡萄柚含有丰富的天然维生素P，宝宝吃葡萄柚，可以补充维生素P，保护皮肤的健康，有助于养成良好的皮肤和发质。

　　葡萄柚含有丰富的维生素C，每100克葡萄柚就含有74.2毫克维生素C，宝宝吃葡萄柚，可以补充维生素C，增强身体的解毒功能，维持免疫功能的正常，提高抵抗力。葡萄柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收，宝宝吃葡萄柚，促进身体对钙和铁的吸收，可以促进骨骼的健康发育，维持体内的酸碱平衡，维持体内的新陈代谢，还可补血养血，避免贫血。

　　葡萄柚含有丰富的维生素A，每100克葡萄柚就含有210微克维生素A，宝宝吃葡萄柚，可以补充维生素A，明目养眼，促进良好视力的形成，还可提高记忆力，促进脑部的健康发育。

　　葡萄柚怎么吃才健康

　　1.葡萄柚生性偏凉，又有很好的促进肠胃蠕动，促进排便的功能，所以我们在吃的时候要注意控制分量，不要过食多食，否则容易引起腹泻等身体不适症状。

　　2.葡萄柚减肥法虽然在世界上很流行，但是单一，盲目地靠吃葡萄柚减肥是不对的，反而可能危害人体健康，吃水果要注意种类丰富化，吃多种水果，减肥也要靠运动和饮食控制并行，而且要注意营养全面化，蔬菜水果和肉类鱼类都要入食，而不要单单依靠食用葡萄柚来减肥。

　　宝宝吃葡萄柚的做法

　　葡萄柚果汁

　　原料：适量葡萄柚。

　　做法：

　　1.将葡萄柚的外皮剥去，掰成适量大小。

　　2.将葡萄柚放进搅拌机里，启动搅拌功能，搅拌成汁即可。

　　功效：葡萄柚果汁好喝又营养，宝宝饮用葡萄柚果汁，便于入食和消化，还可以补充维生素，促进良好视力的形成，提高记忆力，提高抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。